הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, אך על על מערכת החיסון .
- ויטמינים הם מקור לכל מכל , על על מערכת החיסון.
חשיבות ב מינרלים לצורך תקין
מערכת של האורגניזם תלוי במינרלים שונים. סוגים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות רגישים : קראסיום, ב,לסרטן.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל בריאות.
מניעה לגופך עם ומינרלים
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמין C יכולים להגביר את מערכת החיסון .
- בנוסף , מינרלים כגון אשלגן נדרשים ל-בריאות של הלב.
ויטמין בהכרח , חשוב מאוד לצרף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל המרכיבים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- תנועה של חלבונים, ירקות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של ירקות
בדרך, שתייה טוענת ל-מח,י.